Die Heilkraft der Natur entdecken

Aufenthalte im Grünen sind äußerst gesund für Immunsystem, Körper und Psyche. Die Tradition des „Shinrin-yoku“ kommt aus Japan und lädt dazu ein, sich ganz einzulassen auf die Umgebung des Waldes. Es geht um das Erleben von Farben, Gerüchen und Geräuschen, um Innehalten und Entspannen, um innere Stille und äußere Ruhe. Mit Achtsamkeit und Neugier lassen sich die Sinne und das Herz öffnen für ein wahrlich neuartiges Erleben der Natur – ohne an ein Ziel gelangen zu müssen.

Dieser Workshop findet im Rahmen des LEADER-Projektes „Holz vun hei“ statt und gibt eine Einführung in die Achtsamkeit, die Idee des Waldbadens und den Well-being Trail, bevor wir dann gemeinsam hinausgehen und den Wald und die Natur des Natura 2000 Gebietes rund um die „Nommerlayen“ auf uns wirken lassen: wahrnehmen, ausprobieren, erkunden, abschalten, bewegen, atmen, rasten, still sein.

Es sind keine Vorkenntnisse in der Achtsamkeitspraxis notwendig.